Consejos para cuidar tus #pies en #Verano #Podología #Valencia #Clinicbox
Ahora que se acerca la noche de San Juan dara comienzo oficialemente el Verano
Os dejamos las recomendaciones que hace el Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) para evitar dolencias en los pies durante este verano :
1. Utilizar piedra pómez o lima, para prevenir la aparición de durezas y grietas, especialmente en los talones. Lo ideal es hacerlo con una frecuencia de una vez por semana, haciéndolo tras el baño.
2. Hidratar los pies diariamente con una crema emoliente a base de urea.
3. Cortar las uñas rectas utilizando alicates, no tijeras.
4. Reservar el uso de chanclas únicamente para espacios húmedos como piscinas o la playa porque pueden provocar engarramiento de los dedos y dolor en la planta y el tobillo, al ser demasiado planas y no sujetar el pie.
5. No abusar del uso de bailarinas, demasiado planas y suelen tener puntas estrechas que aprietan los dedos pudiendo provocar la aparición de dolorosos callos.
6. Limitar el uso de deportivas, porque pueden provocar sudoración excesiva y aparición de hongos.
7. Preferir calzado fabricado con fibras naturales y que sea flexible.
8. Estar alerta ante cambios de color en las uñas, olor desagradable, dolor en los dedos, la planta o el talón, etc; especialmente si las afecciones producen dolor o picor. En caso de ocurrir, consultar al especialista pues podría tratarse de callos, hongos o verruga plantar.
